Composición: Monohidrato de creatina (50%), fructosa (41,4%), acidulante (ácido cítrico), aroma, edulcorante (aspartamo), colorantes (E-102, E-124, E-110) Posología: Monohidrato de creatina se debe tomar dos veces al día: una vez después del entrenamiento y otra antes de acostarse. También es recomendable tomar una tercera dosis pre-entrenamiento. Fase de carga Tomar el equivalente a 15-20 g al día, repartidos en 3 tomas, durante 1 semana. Fase de mantenimiento Tomar 3 g al día, antes o después del entrenamiento. Es recomendable mezclar CN Creatina Monohidrato con “Whey Gold Protein” para conseguir un mayor desarrollo muscular. Indicaciones: la creatina tiene la capacidad de aumentar las reservas de ATP a nivel muscular, algo que la ha convertido en un gran aliado para deportistas que buscan entrenar con mayor intensidad y mayor potencia. Sus efectos son aumentar el rendimiento muscular, reducir la fatiga muscular y acelerar los procesos de recuperación tras un entrenamiento intenso. Contraindicaciones: No descritas.