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Creatina: ¿Mito o realidad para el aumento de masa muscular?

La creatina, un compuesto natural presente en el cuerpo humano y en algunos alimentos, se ha convertido en uno de los suplementos más populares entre los deportistas y entusiastas del fitness. Pero, ¿qué hace que la creatina sea tan especial? ¿Realmente funciona para aumentar la masa muscular y mejorar el rendimiento? En este artículo, desvelaremos […]